Korte ture

En kort tur i min optik er på 4-6 km. i rask gang. Ren motion og fornøjelse, gerne om morgenen… eller som “fyraftens-walk”. Nogen gange intervaltræning, andre gange bare som almindelig gang, med pulsen lidt oppe, så kredsløbet og konditionen bliver stimuleret.

Mindre kan selvfølgelig også gøre det. Hvis du kun har mulighed for at komme ud i et kvarter i frokostpausen, er det meget bedre end ingenting. Lys, luft, og lige at få gang i benene. Lidt ilt til hjernen gør rent faktisk at du kan præstere lidt bedre… Det burde enhver arbejdsgiver sætte pris på!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *